Новости

22 апреля 2019
Девушкам нужно постоянно держать себя в форме, но тренировки не обязательно должны сводиться к посещению тренажерного зала.
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

Активный отдых: какой подходящий вид спорта подобрать?

5 декабря 2017

Фитнес-центр Век Олимп

Современный теннис начал свою историю во второй половине XIX века.  Те́ннис, или большой теннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников (теннисистов или теннисисток) является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника.

Теннис – динамичная, увлекательная, развивающая спортивная игра для любых возрастных групп.

Критерии выбора вида спорта

Среди разнообразия спортивных направлений трудно определить, какой вид спорта выбрать. Практика доказывает, что темперамент играет ключевую роль в спортивной жизни, выступая критерием выбора. При правильном определении направления новичок сможет заниматься планомерно, регулярно, с удовольствием, показывая высокую результативность.

Никаких ограничений

Удивительно, что настольный теннис – единственный вид спорта, к которому психологи и тренера не отнесли соответствующий тип темперамента. Так, импульсивность, инициативность позволяет холерикам отлично себя чувствовать в условиях соревнований. Работоспособность сангвиников в экстремальных обстановках дает возможность преодолевать напряженные тренировки, трудные соревнования.Меланхоликам высокая нервная чувствительность помогает легко овладевать техникой, сложными движе¬ниями. Даже флегматики за счет развитых процессов торможения могут длительно, спокойно разыгрывать мяч. Такая особенность в настольнном профессиональном или любительском теннисе, который отличает тенденция к долгому розыгрышу очка, выступает преимуществом.

Достоинства настольного тенниса

Спортивную игру отличает масштабный перечень преимуществ, в частности:

  • развивает моторику, координацию, подвижность кистей, внимание, глазомер;
  • укрепляет мышцы рук, ног, сердечно сосудистую, дыхательную систему, позвоночник;
  • формирует условия для равномерной эмоциональной тренировки;
  • не требует особых материальных, физических затрат;
  • снимает стресс.

Занятия полезны людям с глазными проблемами, пожилым игрокам для поддержания формы, способствуют воспитанию у молодого поколения целеустремленности, упорства, силы воли, инициативности и настойчивости. Настольный теннис – надежный помощник в похудении: игрок среднего роста, веса может потерять около 270 ккал при интенсивной часовой игре. Среди многочисленных методик снижения веса такое спортивное увлечение привлекает азартом, задором, минимальной нагрузкой и стремительным таянием калорий.

Фитнес-центр Век Олимп

Источник: table-tennis.su