Новости

13 ноября 2018
Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма популярный вид спорта, многие родители девочек отдают ему предпочтение.
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

Почему регулярные занятия спортом полезны для человека?

6 ноября 2018

В наше время всё больше людей задумываются о том, чтобы сохранить своё здоровье и физическую форму. Как бы странно это не звучало, но по исследованиям ученых существует прямая и вполне очевидная связь между ними.

Физически развитый человек, который регулярно занимается каким-либо спортом, по статистике, имеет не только более крепкое здоровье, но и гораздо лучше спит, а также меньше подвержен депрессии, стрессам и другим психологическим расстройствам.

Постоянная физическая активность особенно рекомендуется людям, имеющим работу, связанную с постоянным сидением. Это может быть, как офисная работа, так и работа, связанная с вождением какого-либо транспорта.

Одна из проблем нашего поколения – это избыточный вес, который не только существенно портит внешний вид человека, но и пагубным образом сказывается на здоровье. Без физической активности и при неправильном питании, жир начинает нарастать также на внутренних органах, что может повлечь за собой их неправильное функционирование.

В каждом городе на сегодняшний день есть как дорогие фитнес центры, так и доступные тренажерные залы, однако не у всех, увы, есть время и желание их посещать. Если Вы решили, что пора начинать следить за своей физической формой, то для начала можно купить гантели, исходя из своих финансовых возможностей.

Многие тренеры рекомендуют купить сразу несколько комплектов с различным весом и хватом. Благодаря этому можно тренировать сразу все группы мышц рук. Кроме того, данное спортивное оборудование также позволит Вам усложнить выполнение других упражнений.

При активных физических нагрузках организм человека укрепляется не локально, а глобально, так как все органы и системы тесно связаны между собой. Для мужчин особенно важно заниматься спортом, так как благодаря улучшению кровообращения существенно усиливается потенция, и, соответственно, сексуальная жизнь.

Спорт и возраст

С какого возраста лучше начинать заниматься спортом? Ответ на этот вопрос однозначный – чем раньше, тем лучше. В идеале, родители должны приобщать к спорту детей с 5-6 лет, так как именно в это время организм ребёнка начинает активно развиваться.

Современные дети в большинстве своём всё свободное время тратят на различные компьютерные игры, из-за чего они в дальнейшем могут иметь большие проблемы со здоровьем, связанные с нарушением зрения, искривлением позвоночника и т.д.

Занятие физическими упражнениями – это залог крепкого здоровья и красивого тела. Помните о том, что начать заниматься с гантелями никогда не поздно.

Тренажерный зал в Алматы

Источник: zdorov-info.com.ua