Новости

6 января 2020
Чем же можно заняться на свежем воздухе, расскажем в нашей статье.
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

Фитнес-праздники: как провести время на улице с пользой для здоровья

6 января 2020

Отгремел первый большой праздник — Новый год. Все салаты съедены, подарки вручены и получены, «Ирония судьбы» пересмотрена, теперь самое время заняться активным отдыхом. Чем же можно заняться на свежем воздухе, расскажем в нашей статье.

Покататься на коньках

Один из самых красивых зимних видов спорта – это фигурное катание. После пышного застолья самое время встать на лёд, ведь посмотрите на фигуристов: их фигуры просто идеальны.

Выбирайте крытый каток или каток под открытым небом в зависимости от погоды. Новичкам больше подойдёт каток с бортиками, а не залитые льдом аллеи. Помните, что катание на коньках – это большая физическая нагрузка, поэтому приходить на каток надо отдохнувшим и в хорошем расположении духа. Вы можете прийти либо со своими коньками, либо взять их напрокат.

Покататься на лыжах или сноуборде

Любителям зимних горных видов спорта сейчас даже нет необходимости ехать на горнолыжные курорты: в крупных мегаполисах уже давно есть оборудованные трассы и склоны. Например, в одной Москве насчитывается 384 лыжные трассы общей протяженностью 582,9 километра.

Трассы прокладывают при помощи современной техники (ратраков, снегоходов и снежных пушек), а значит, за качество и безопасность можно не беспокоиться. На них работают профессиональные инструкторы, а спортивное оборудование можно взять напрокат.

Поиграть в снежки

Самое время вспомнить детскую забаву и поиграть в снежки. Соберите большую компанию из друзей, родственников, детей и устройте самую настоящую снежную битву.

Если позволяет количество снега, то можно слепить снеговика, снежную крепость или другие снежные фигуры: здесь есть, где проявить фантазию.

Покататься на санках или тюбинге

Для самых маленьких (и не только) в парках и дворах уже собраны большие деревянные ледяные горки, а на естественных склонах раскатаны снежные горки. Поэтому можно смело брать санки, тюбинги, снегокаты и идти кататься с горок.

Другие менее популярные виды зимнего спорта

Если все предыдущие занятия не показались вам привлекательными, то есть смысл задуматься о том, чтобы попробовать что-нибудь новое: конькобежный спорт, хоккей или кёрлинг.

Прогулки и не только

Если же зимний спорт совсем не про вас, то просто выберите время и совершите прогулку по зимнему лесу. Гарантируем, что вы получите колоссальное удовольствие, особенно если запасётесь термосом с горячим чаем или кофе.

Или же поступите наоборот: езжайте в центр города, полюбуйтесь красивой новогодней иллюминацией, посетите рождественские ярмарки, побродите в поисках самой красивой ёлки: сами и не заметите, как пройдёте несколько километров!

А если вы давно хотели заняться лыжным спортом, то вот вам 10 причин начать воплощение мечты прямо сейчас.

Фитнес клуб алматы

Источник: zdorovieinfo.ru