Новости

21 ноября 2017
Свадебный танец... 5 причин исполнять Свадебный танец
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

Зумба: скидка 30%

Зумба в АлматыЗумба: скидка 30% на первый абонемент

Зумба – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.

Дело в том, что смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле зумба предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.

Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми. В целом,зумба очень напоминает танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.


Назад