Новости

17 июня 2019
Разогрев — важная часть спортивной тренировки.
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

Фито-бар

Здоровые завтраки  
Молочная каша: 
(овсяная с сухофруктами )- 300 гр – 300тн 
Горячий бутерброд Панини:
филе запечённой куриной грудки - 350тн
(с варёной колбасой ) - 250тн
«Фитнес»
Состав: Филе куриной грудки, помидоры-чери, перепелиное яйцо, руккола, лоло-росо, лоло-бьянко, оливковое масло.
«Омега»
Состав: Филе лосося, лоло-бьянка, руккола, шпинат, маслины, оливковое масло, сок лимона, сухарики, картофель.
   
Молочные коктейли  
Ванильный - 300 гр – 300,0 тн
Шоколадный - 300 гр – 300,0 тн
Клубничный - 300 гр – 300,0 тн
Банановый - 300 гр - 300,0 тн
   
Фреш  
Яблочный - 200 гр – 500,0 тн
Апельсиновый - 200 гр – 500,0 тн
Цитрусовый -200 гр – 500,0 тн
Энергетический - 200 гр – 500,0 тн
Свекольный -200 гр – 400,0 тн
Морковный -200 гр – 400,0 тн
 
   
Смузи
Утренний фруктовый смузи:
Колотый лёд, мёд цветочный , (банан, киви, малина) , фундук.
Ягодный смузи :
Молоко, (клубника, черешня) , ванилин.
 

Банановый смузи с кефиром:
Мёд светлый , банан, кефир обезжиренный.
Шоколадный смузи с бананом(горячий):
Молоко, шоколад - молочный, банан, корица.
Смузи из сухофруктов:
Молоко,овсяные хлопья,(курага, чернослив, изюм-тёмный), миндаль.  
Фруктовый смузи с мятой:
Сок лимона,(киви,банан,яблоко),свежий лист мяты, корица.
 
Оранжевый смузи:
Сок апельсина (яблока),морковь.  
Киви-Банановый Смузи:
Лёд, мёд, йогурт, сок апельсина, банан, киви.
Яблочный смузи:
Сок яблока, банан, свежемороженые ягоды.
 
 Ананасовый смузи:
Ананас, щавель, сок яблока.
 
Смузи «Тропик»:
Лёд,груши,апельсин,киви,свежий лист мяты.
Зелёный смузи:
Шпинат, зелёный салат, сельдерей, сок апельсина.
 

Назад