Новости

21 мая 2019
Не так давно считалось, что йога – практика для избранных и посвященных.
Подробнее

Вопросы и ответы

Как начать заниматься фитнесом?

Многие люди не имеют возможности вести здоровый образ жизни. Ритм жизни в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными. В такой обстановке человек спустя небольшое время начинает чувствовать недомогание и замечает негативные изменения в своём организме.

Подробнее

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ФИТНЕС-ЦЕНТРА

Расписание групповых программ фитнес-центра на 2017 г

Расписание групповых программ в бассейне | Расписание групповых программ фитнес-центра

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ФИТНЕС-ЦЕНТРА «ВЕК-ОЛИМП» тел.237-95-18, 237-95-19
Понедельник, среда, пятница
Вторник, четверг, суббота
Время

Синий  зал

Зеленый зал Желтый зал
Время Зеленый Желтый зал Синий зал
07.00 08.00
Здоровый дух Ирина  
09.00

Уроки самообороны персоналка
09.00

Аэро-йога в гамаке (пн. пт)            Олег                                                             


Пилатес Лев (9.00)
09.00 - 10.30
Фехтование
10.00 Йога Олег 12.30 Гибкая сила Света

13.00

Гибкая сила Лев
  
13.00
Здоровый дух Ирина Пилатес Лев
16.00
Ушу Тимур (с 10 лет)


16.00



17.00

Карате Ардак

17.30 Йога Олег 16.30


18.00

Карате Ардак

18.00
Здоровый дух Ирина

19.00
ЗУМБА Роза

Карате Ардак
19.00 Йога Олег 18.30 Гибкая сила Лев 18.30 Детская Танц.Студия Светлана 
20.00 - 21.30
Фехтование Уроки самообороны
19.00 аэро-йога в гамаке (пн. пт) Олег  Гибкая сила Лев 19.30 Путь воина (14 -60 лет) Тимур 20.30




Гибкая Сила, (55 мин) Лев
 
Программа направлена на снижение веса, коррекцию фигуры, гибкость и растяжку, повышение мышечного тонуса!!! Объудиняет в себе пилатес, стретчинг, силовые упражнения и техники дыхания.
      
Здоровый дух (55 мин) Ирина Авторская программа Ирины Харламовой Комплексная тренировка позволяющая достичь СУПЕР результатов в жиросжигании и оздоровлении организма!
Zumba (55 мин) Роза
 
Танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Помогает не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться положительными эмоциями. Ведет программу сертифицированный тренер-инструктор — Делия Корнео.
Уроки самообороны (90 мин) Олег Рукопашный бой для тех кто хочет быть в безопосности и уверенным в себе. Инструктор - Сорокин Олег, мастер спорта по дзюдо, обучался по системе Кадочникова
Пилатес (55 мин) Лев

Программа направлена на развитие гибкости, улучшение растяжки и улучшения подвижности суставов.
Йога (55 мин) Олег Адольфович Оздоровительные техники внутреннего стиля, включают в себя практики йоги, тайдзи-цюань, цигун — безопасны, эффективны и доступны каждому.
Путь Воина (55 — 90 мин) Тимур Занятия включают в себя всестороннюю разминку и растяжку всех мышц и суставов на основе даосской йоги, общеукрепляющую нагрузку и физподготовку , элементы традиционной акробатики ушу, комплексы с различным оружием, методы рукопашного боя для самообороны на основе винчун, цинна, шуайцзяо и специальную восстановительную работу на основе дыхательных даосских практик и тайцзицюань
Фехтование (90 мин) Андрей Фехтование принято считать спортом,искусством, военной наукой, средством воспитания. Фехтование - это умение наносить уколы, посредством атак и защит в определенные моменты боя, используя свой интеллект.
ДТС (детская танцевальная студия) Светлана Занятия включают в себя освоение элементов хореографии, упражнения на развитие гибкости и пластики, воспитание правильной осанки. Вашему ребенку будут подвластны любые танцевальные стили.
 
МЫ ПОМОЖЕМ ВОПЛОТИТЬ МЕЧТУ В РЕАЛЬНОСТЬ 
ул. Тимирязева, д.1, вход с ул. Наурызбай батыра
 

Расписание групповых программ в бассейне | Расписание групповых программ фитнес-центра


Назад